cos nie tak

Dorzuć jeszcze bananów, wieprzowiny i ryżu parboiled, bo coś mało tego %-) Tak poważnie, to skup się na urozmaiceniu diety. Nie wygląda to dobrze.

Nie ma. Obierz realny cel - albo spalasz tłuszcz, albo budujesz mieśnie. Dawanie olbrzymiej nadwyżki kalorycznej i spalacza, to totalny bezsens. 8 kg mięsni do końca roku to cel nierealny. Skąd pomysł na takie makro - 150 g białka zdecydowanie wystarczy, tłuszczy powinienes mieś 1-1,3 g na kg masy ciała. Zeby coś z sensem więcej powiedzieć [...]

Coś może osiągniesz ale sporo od odżywiania będzie zależało, na siłownie taki koleś chodził brat go pamięta z dawnych lat i mówi że przez 15 lat nis się w jego sylwetce nie zmieniło. O to tak jak u mnie %-)

[...] jestem ciekaw czy duzo osob tutaj to stosuje i jak sie ma to do ssa bo jakby nie patrzec efekt ssa to w większej mierze androgeny ktore sa blokowane przez finasteryd. Ktos, cos? ;-) (mowie tu o lysieniu androgenowym bo rowniez wahania estro/prolaktyny moga miec wplyw na wlosy) Druga sprawa to jak sie ma HGH do włosów na silnych androgenach? bo [...]

Mnie nie o to chodzi. Czytasz ze zrozumieniem temat? Jak wyglada progresja liniowa w praktyce. Wale od razu 100 kilo na patyk i robie tym 4 serie i jak zrobie to na nast treningu dodaje kilo ? Z tego co na necie wyczytalem to tak to wyglada. Ale co z seriami rozgrzewkowymi ? W tej progresjii jest cos takiego? Czy

Dorzucić coś do tego hcg nie wiem np. TAB. aromasin? Hcg domięśniowo mogę normalnie z pompki 2ml i igłą 0,6 czy muszę kupić insulinówkę i bić podskórnie w brzuch. Jeżeli tak to jaką igłę dokupić do insulinówki?

Hej. Rozumiem, że to IBS? Jak się u Ciebie objawiało? Szło w stroną biegunek, czy zaparć, bo to też ważne. Poza tym czy robiłeś jakieś podstawowe badania (pewnie tak, skoro byłeś hospitalizowany?). Dieta jest powiedzmy do zmiany. Zwróć uwagę na pewno na to, by w każdym posiłku było minimu 20g białka, posiłku powinny być bardziej zbilansowane. [...]

To, że Ciebie taka sytaucja spotkała wcale nie oznacza, że tak jest wszędzie. To zależy od lekarza jakiego masz czy do jakiego trafiłeś. Jeśli jest w porządku (dobry diagnosta i profilaktyk) to da bez problemu. Jeśli poj** to wiadomo jak to się kończy - to ja tutaj jestem lekarzem i wiem kiedy co mam wypisywać... Jeszcze do niedawna na gabinetach [...]

Zrobię tak jak sugerujecie. Wszystko x 1,5 + zestaw witaminowy + omega3 z olejem rybnym (tłusta rybka codziennie w diecie też jest). Przejrzę jeszcze podpięte tematy w tym dziale. Niektóre witaminy są tam opisane, niektóre nie. Czy z w/w składników diety (witaminy, mikroelementy, kwasy tłuszczowe) coś pominąłem? Jaka proporcja kwasów tłuszczowych [...]

Dzięki za odpowiedź lodzianin. W takim razie wybieram drugą opcje. Mam nadzieję, że będzie wtedy stały progres po odstawieniu mety. W sprawie estro, proponujesz zaczać cykl profilaktycznie z AI? Nie wiem czy endokrynolog mi tak przepisze na zapas na wizycie w listopadzie. Chyba, że jakoś uda mi się z Polski zdobyć. Postaram się umówić ma kolejną [...]

[...] sie ze spadkiem wagi. Ale 1kg to jak Lodzianin pisze, dobry klocek wystsrczy. A twoja dieta to zart. Ze 140 gr bialkoa to moze tam wyjdzie IMO na koksie trzeba by wiecej niz te 2gr/kg mc. Ale ogolna kaloryka to tragedia. Tak samo makro. Gdzie tluszcz?! Troche z zoltek, pare gr z jogurtu i cos z piersi. Ogarnij miche albo nie licz na przyrosty.

No ja też zamawiam z SFD nie droga przesylka jest ale chciałem usłyszeć opinię bo chciałbym jednak wypróbować coś z tej firmy z tego względu że znając państwo Holenderskie i ich wymogi to podejrzewam że wszystko musi być znakomitej jakości i tak jak jest na etykiecie.

A nie prościej było napisać wznosy kolan do klatki, ja myślałem ze coś na krzesełkach robisz. nmozesz tak trenować

Kurcze to tak malo smacznie jesz. Ja tam rozumiem makro itepe...ale masz spora pule kcal to czemu jesz "cos" takiego? Nie mam master levela z zywienia, ale dosc dobrze wypadam zyciowo. To jednak jedzenie - zycie. Wyniki wynikami, ale wszystko co sie szybko buduje, szybko sie rozpada a to co kunsztowne na dlugo zatrzymuje blask. Jest tyle prostych [...]

Trochę w złą stronę chyba idziesz. HCG i clom bezsensu brać naturalnie bez soku od tak dla podniesienia testa, a tymbardziej bez badań, których pewnie nie robiłeś. Już lepiej serio wbić test solo choć imo na to u ciebie też za wcześnie. Jak już to komplet badań i ratować się hcg+provi jeśli serio coś leży. Hcg zablokuje podobnie jak test po jakimś [...]

Większość osób Ci się nie przyzna że coś brało itp akcje, nawet największe koksy będą szły w zaparte że dieta i suplementacja białkiem danej firmy tak działa.

Tez bez subinacji bo nie wiedziałem że tak trzeba, jutro mam trening spróbuję technicznie zrobić jak najlepiej na mniejszych ciężarnych i stopniowo zwieksze i zobaczę czy lepiej, czy coś pomogło, a jak jest z łokciami w jakiej pozycji najlepiej? I z tym pochyleniem delikatnym do przodu?

Dzieki,zrobie tak jak radzicie tzn. 1~30 enan250+deca200 e5d Jak cos to w trakcie bede zwiekszal dawki a reszte soku zostawie na kolejny cykl.Mety wolalbym unikac jakos mam zle wspomnienia. Panowie z racji tego ze idzie obecnie enan 250e7d to ile dni po strzale robic badania? Jak np bije w niedziele to badania w srode? Czy nie ma zbytnio [...]

Witam mam kilka pytań 1 jak szybko u was zaczął działać, kiedy zauważyliście poprawę 2 czy coś wam pomagało na sajdy Pieczenie oczu, łuszczyca się skóra na buzi, pekniete usta itd 3. Co na wątrobę polecacie przy tym leku, w aptece polecili mi esentiale forte, trochę drogo wychodzi zwłaszcza że 3tab dziennie 4. Od jakich dawek zaczynaliscie? 1. Po [...]

ogólnie kicha, nie było tylu znakomitych zawodników a tu tylko jeden medal. liczyłem na arka michalskiego ale niestety fatalne rwanie i tylko po jednym zaliczonym boju,. ale poczekajmy tak z 8 lat może coś się zmieni w tabeli wyników. haha :-D, }:-( Zmieniony przez - avo 21 w dniu 2017-12-08 08:10:33 Zmieniony przez - avo 21 w dniu 2017-12-08 [...]